!!!陰ヨガ指導者育成講座 20H 受けてきました!!!

  • 2020.02.21 Friday
  • 23:22

 

 

もう早くも先週より前???の話になりますが、、、

この前の三連休に開催された陰ヨガのTTを受けにはるばると東京へ行ってきました!

 

なぜに急に陰ヨガのTT???

実はここ2-3年前より密かに気になっていて、、、

だけど情報も色々あってどんな陰ヨガを学びたいかもパッとしないしという感じで

先伸ばしになっていたやりたかったことの一つ!

 

まさにベストなタイミングで自分にぴったりな先生からの指導のもと

私の陰ヨガストーリーが始まりました。

 

今回受講してきたコースは陰ヨガベーシックの指導者育成講座20時間です。

 

今まで長年バンコクにて指導されていたCHIHARU先生のコースで

まず、きっかけとなったのはダンスシスターのオススメ先生だったことから

CHIHARU先生を調べ始めることになり、そしたらタイミングよく、翌月に東京にてTTスケジュールもあり

しかも仕事の都合もついて、、、

なんだかとってもスムーズ!!!!!

でも一番の決め手となったのは、、、

 

”Yoga with Chiharuでは特に「癒し」にフォーカスし、癒しの仕組みや癒しを促すクラス構成について指導します。
癒しが起こるメカニズムや、どのように癒しを促すのかを学び、自分を癒しつつ、人の癒しも促せるようになるための講座です。”

 

そうそう、それそれ!そこ知りたい!!!!!!

ってめっちゃピーンと来たのでした  !!! 

 

別に今の所、ヨガを追求してヨガの先生を目指しているわけでもなくて、

でもヨガということに限らずにヨガだろうとダンスだろうと

女性をエンパワーするような活動をしていきたいと思っているので

今やっているShaktiダンスクラスでもダンスしつつも癒しを促すということをもっとしたくて

そこにさらに前から気になっていた陰ヨガ。

こうなったら行くしかない!って!!!

 

ピーンと来たらあとはとっても素早い私は早速申し込みをして

開催1ヶ月前よりワクワクしつつも東京へ

 

今回講座の会場となったのは東京の御茶ノ水にあるヨガスタジオ”リチュ”

 

 

このスタジオは神田明神の敷地内!!!素敵な場所でした!

 

 

クラスの前の早朝なので誰もいないけど、、、

夜になったらライトアップが!!!

 

 

じゃじゃーーん!神秘的💖

 

と、、こんなエネルギーの気持ち良いところでコースは始まったのでした!

 

今回参加者は7人で、みんなそれぞれ北海道から関西まで、地方からの参加者でした。

ヨガの先生ももちろんおられましたが、

ヒーラーの方や、幼稚園の先生など色んな方がおられました。

 

私はヨガは長年やって来ている生活習慣ですが

長く健康にダンスを踊るためのカラダのメンテナンスとして

ストレッチの延長で完全独学、自己流でやって来たのでほとんどクラスに出たことはなく、

ましてTTは初めてだったので普通はどんな感じなのか分からないけれど

7人というのは小規模みたいでしっかりと分からないことも質問できる先生との距離感、

参加者さんともみんなで繋がれるアットホーム感で濃厚な3日間だったこともラッキーでした!

 

朝は瞑想をして、陰ヨガの基本理論や解剖学などのお勉強の後、1.5時間のアーサナ。

午後は更に1.5時間のアーサナとアーサナの解説などなど、、、

朝9:00から夕方の17:30までみっちりとたくさんのことを学びました。

 

 

陰ヨガは普通のヨガと違ってアーサナをキープする時間が長くて

身体をバシバシ使って動いて行く!というよりはカラダの声をじっくり聞きながら委ねて行く感じ。

私の感覚的にアーサナの時にカラダに寄りかかるというかぶら下がって行く感じ。

 

プッシュして伸ばして行くのではなくて

引いて伸ばして緩めて行く感じ。

 

感じは言葉にするのは難しいけど、、、

心地よく脱力していく感じ。

難しいアーサナはなくて、むしろ自分のカラダとお話しながら

無理をさせず、カラダが心地よいところで止まって寄りかかって委ねていく感じなので

心地よすぎて眠ってしまいそうになるくらい。

温泉に浸かって、はぁ〜って気持ちよくなるあの感じ。

ゆるゆるヨガです。

 

でも女性ってこのくらいで充分だと思います。

そしてリラックスって一番難しい。

怠けちゃダメだ!頑張るんだ!!!

って世の中で育った私達ですが、、、

リラックスや脱力、委ねていくこと、緩めること、、、

こそが今後トレーニングする必要のあることだと思う。

強さや粘り強い感じよりも、柔軟にしなやかに生きて生きたい。

 

とかなんとか色々と思いを巡らせながら

色んなことを学ばせていただき、また一つシンプルに柔軟に心にも身体にもスペースができて

目に見えない結び目が解けた感じ

最高の自己投資の3日間! 私に拍手 笑

 

 

じゃじゃーん!!!

おめでとう私!!!笑笑

20時間の修了証いただきました!

 

 

 

みんなで記念撮影。

 

カラダだけではなくココロにもアプローチしてく陰ヨガですので

この3日間、一緒に過ごしたこのメンバーとはなんだか表面だけではなく

内側のディープなところまでシェアしあった仲間。

初めてあった感じがしない!

 

今回のコースで陰ヨガの理論やアーサナを学んだということでもありますが

私にとって大きな気づき、

CHIHARU先生の言葉で特に印象的で腑に落ちたメッセージが

 

完璧である必要はない。

なぜなら私は完全だから。

 

不完全でできない私も弱い私も丸ごと受け入れる完全さ、、、

とてもパワフルで安心できるメッセージで

内側から愛が溢れ出して涙が出そうになる。。。

まさにそこだな、本当そーだな!!!ってストンと内側に刻み込まれました。

 

 

 

私たちが共通して持っている目的や向かっている先は

ココロもカラダも健康で幸せになること。

みんなそこを望んでいて、

健康で幸せになるために、

健康で幸せでいるために

日々色んなことを乗り越えたり、挑戦したりしているわけで、、、

とってもシンプルだけど忘れがち。

何かに夢中になったり突き詰めていたりしていると

そのとってもシンプルな目的を忘れてしまって

そのシンプルさがどんどん複雑にしていってて

自分に無理させてしまって、そして負担となって不調となって。

 

"IT IS VERY SIMPLE TO BE HAPPY.

BUT IT IS VERY DIFFICULT TO BE SIMPLE"

 

(プシュカルのとあるレストランで目に留まったメッセージを思い出しました。)

 

 

今回、このシンプルでパワフルな気づきを得ただけで大収穫で

私の人生そのものが軽くゆるく、そして心地よくなりました。

 

忙しく日々に終われると忘れがちですが

内側にしっかり刻んでおきたいメッセージです。

 

今回体験したスペシャルな経験は

少しずつ、自分らしく表現してこの恩恵をアウトプットしていきたいと思っています。

 

あぁ幸せ、、、、、、、、

 

 

久しぶりの東京ということもあり、、、

ヨガクラスの後には毎日久しぶりの再会に盛り上がり

夜な夜な飲み歩く日々!笑

 

本当に満喫し倒しました! @東京

 

やっぱり刺激的な街だな、、、笑

 

 

 

 

最終日は親友と私たちの人生を祝福&乾杯して、、、💖

 

楽しすぎて、飲みすぎて、帰りの夜行バスを乗り過ごすという始末、、、。

でも、ま、いっか💖

 

あぁ〜楽しい!

 

あぁ〜幸せ!

 

 

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